Tarea de investigación sobre la fatiga
Todos los deportes tienen dentro del desarrollo de su juego características particulares del esfuerzo Físico.
Una de las tareas primordiales al encarar un planeamiento de entrenamiento Físico deportivo es estudiar debidamente cuales son las Capacidades Motoras primarias y cuales tienen un papel accesorio o complementario en el desarrollo del juego, en virtud de la duración de los tantos y del juego total, espacios de desenvolvimiento, movilidad específica, características Técnicas, Tácticas y aspectos psicológicos del deporte en estudio.
En Tenis los partidos tienen duraciones totales que oscilan entre 1 hs 30 y hasta 3hs o 4hs también, por lo tanto esto nos esta indicando funcionalmente, la necesidad de una buena base aeróbica (VO2), aunque por las características de la alta intensidad (velocidad) en duración de 8 a 10 seg cada tanto, la función anaeróbica aláctica (ATP-PC) es preponderante, o sea tiene carácter primario.
Otras capacidades motoras o sub-cualidades que por su incidencia en el juego de Tenis cumplen un papel primario son: la coordinación y el equilibrio dinámico, por su alta complejidad técnica tanto en los desplazamientos (llegadas apoyos recuperaciones), como en las técnicas de los distintos golpes.
Son de resaltar como Capacidades Motrices primarias en el rendimiento de Tenis la elongación muscular, por su positiva incidencia en la movilidad articular, muy necesaria para la soltura de los movimientos de los diferentes golpes y en la movilidad de piernas, (también disminuye el riesgo de lesión).
Es necesario imprimirle a la pelota mucha velocidad, sobre todo en los golpes planos o con Top Spine, esto se logra a expensas de mucha velocidad y fuerza explosiva del brazo, con buen apoyo y fuerza de piernas, para integrarlo a la cadena cinética (Potencial de acción desde los pies hasta el impacto), pero como ningún golpe viene aislado debemos incluir la acción previa y posterior al mismo o sea primero la lectura (percepción visual, elaboración y respuesta motora), traslación en velocidad y frenado para el apoyo, luego la velocidad y coordinación de salida para el próximo golpe.
Si nos referimos a los golpes liftados como el slice, drops, segundo saque o contra drops. la descarga de tensión muscular es muy inferior a los anteriores, pero requiere de una alta coordinación propioceptiva y velocidad de ejecución (para el segundo saque y slice de fondo principalmente) con el brazo y mano de la raqueta.
Como vemos la fuerza explosiva, la velocidad de reacción, la fuerza Potencia y los aspectos perceptivos, están íntimamente ligados al rendimiento Físico del Tenis mereciendo también un carácter primario en su entrenamiento.
Hasta aquí he señalado el requerimiento Físico que impone el tenis para el desarrollo de su juego, el siguiente punto es el referido a la planificación y periodización del entrenamiento, pero ya lo he tratado en entregas anteriores.
FATIGA NEUROMUSCULAR
Que pasa cuando aparece la fatiga durante un partido?, Un punto importante es investigar que incidencia tiene la aparición del cansancio en el rendimiento y cuales son los aspectos físicos que se pueden ver más alterados. Al respecto y desde hace un año, estoy almacenando datos para investigar la incidencia de la fatiga neuromuscular en un partido de tenis de torneo. A tal efecto evalúo a jugadores Juniors varones y mujeres en categorias 12, 14, 16 y 18 años en situación de Torneo oficial grado 1 uno, de la Asociación Argentina de Tenis, con un salto vertical (tipo abalakoff) en placa de salto, conectada a un programa, 2 min. antes de iniciar el partido, y un segundo salto a no más de 2 min. de terminado ese partido, paralelamente hice una revisión del marco teórico en cuanto a: Fatiga Central y Fatiga periférica, funcionamiento y consecuencias.
En estos momentos me encuentro en una etapa “Descriptiva” (observar un fenómeno, formar base de datos) del caso, pero los datos al presente´ (de 147 casos evaluados en un 76% el salto después de jugar, es más alto que el de antes de jugar, incluyendo partidos largos a tres sets), me dan una marcada tendencia, como para formularme algunas hipótesis referidas a la baja incidencia de la fatiga, en la fuerza explosiva del smach, saque,saltos, voleas etc. Esto me lleva a una siguiente etapa: “Experimental” (encontrar causas y relacionarlas). Esta siguiente fase, la trabajaré en forma interdisciplinaria con la colaboración de profesionales de Fisiología del ejercicio, estadística, biomecánica, Psicología y entrenadores físicos. Muchos de ellos del “CENARD” (Centro Nacional de Alto Rendimiento) de Buenos Aires.
GRÁFICOS ESTADÍSTICOS
Los siguientes cuadros y su explicación los expuse en el Workshopp Sudamericano de la ITF (Federación Internacional), llevada a cabo en el mes de Octubre 2010, en la ciudad de Mar del Plata Argentina.
PROTOCOLO
ANALISIS DE CASOS ( 147)
COMPARATIVO SEGUN DURACION DE PARTIDOS
