octubre 2011 – Alberto Osete

En todo gesto motor (por ej. el saque o el servicio), hay una mejora permanente de su rendimiento, aún más si se lo somete a un continuo proceso de aprendizaje – corrección en un proceso cognitivo motor que comprende:

a) Análisis de sus partes
b) Incorporación de nuevos elementos
c) Integración al todo o síntesis
d) Automatización por repetición

Esto es para enriquecer la huella Motora ya formada, a partir de procesos transferenciales positivos, con la incorporación de nuevos o mejorados elementos en su ejecución.

Con la intención de dotar de mayor velocidad explosiva al saque, presento en esta Infonota, una serie de videos de progresión transferencial específica, con la utilización de mancuerna, pelota medicinal y corrector de saque, ejecutados siempre dentro del gesto del servicio de tenis o sea respetando perfiles, toma de peso, cambio de peso, giro de hombros, extensión, cambio de plano y transferencia cinética. Utilizo en todos los casos el lanzamiento como recurso insoslayable para dar al brazo ejecutor mayor aceleración.

Utilizo una progresión continua y seguida en los distintos pasos, para culminar en un saque con raqueta (gesto completo), busco trabajar por vía propioceptiva, directamente sobre la huella motora o gesto del saque. De esta forma los jugadores perciben muy claramente la mayor aceleración del brazo en la ejecución.

Dosificación: 4 pasos de 4 rep. Cada una, tres o cuatro series