Tema: Velocidad en Tenis
Definición: es la capacidad motora que expresa la relación entre la distancia cubierta y el tiempo necesario para ello.
La velocidad requerida para el tenis reconoce tres fases:
- velocidad de reacción
- velocidad de desplazamiento
- velocidad segmentaria
La primera tiene características perceptivo-cinética, la segunda cíclica y acíclica y la tercera pliométrica en el aprouch o, perceptivo – cinética en la volea.
A su vez la fase cíclica tiene dos partes, la velocidad de aceleración y la velocidad de desaceleración con los pasos de ajuste para los golpes.
Técnicas de movimiento:
Los principios fundamentales para los correctos desplazamientos en un partido de tenis son los siguientes:
- Centro de gravedad bajo.
- Semiflexión de rodillas, cadera y tobillos a efectos de una mayor eficiencia mecánica.
- Base de sustentación (separación de pies aproximadamente ancho de hombros, no menor).
- Peso del cuerpo dirijido hacia la dirección de la carrera.
- Pasos de aproximación a la pelota.
Qué nos permiten estos principios?
Una correcta posición del cuerpo para una salida más rápida hacia la pelota (esta llegada cambiará la eficacia del golpe permitiéndonos lograr un golpe ofensivo dada la distancia correcta que permita golpear transfiriendo el peso del cuerpo a la pelota).
Dentro de los principios señalamos que el centro de gravedad debe estar bajo porque nos posibilita una mejor posición de equilibrio dinámico, muy importante para llevar un correcto control del desplazamiento.